不論你分屬哪個年齡層，私密處清潔保養是守護私密部位健康的重要一環，絕不能輕忽！我們將提供你幾項日常生活保持私密處健康的方式。
 
呵護私密處健康1：保持潔淨乾爽
上完廁所後，應由前往後擦拭私密處，保持潔淨乾爽，避免感染、搔癢、異味等困擾。同時穿著透氣內褲、避免長時間穿著緊身衣物，出汗、私密處分泌物、外加上悶熱潮濕的環境，特別容易導致細菌滋生繁殖。並建議隨身攜帶私密處專用濕紙巾、潔淨噴霧等產品，皆有助於維持私密處的清爽潔淨。
 
呵護私密處健康2：正確使用護墊
不少人因為擔心私密處分泌物多，容易感到私處濕黏不舒服，因而選擇使用護墊，一來保持清爽，二來方便清潔。
但由於有些護墊材質容易摩擦細緻的私密部位、具香味的護墊也容易對敏弱的私密肌膚形成刺激；再者，不少人缺乏定時更換護墊的好習慣，往往一整天只用一片護墊，反而讓私密部位受感染的機率大幅提升。一定要養成勤勞更換護墊的好習慣。
 
呵護私密處健康3：勤更換生理用品
長時間不更換衛生棉，可能會導致私密處感染和異味產生！建議每2~3小時更換；若經血量較多時，可縮短衛生棉更換時間。
若使用的是衛生棉條，則建議停留在體內時間以4~8小時為基準，最多不能超過8小時，以免形成細菌孳生的溫床。
 
呵護私密處健康4：使用私密處專用清潔品
由於私密肌膚的防護膜非常的脆弱，容易受到皂鹼與化學成分所破壞，並且私密部位的吸收度是其它皮膚部位的 13-22 倍，因此更要選澤成分天然、配方溫和且不含皂鹼的私密處專用清潔品來維持私密部位pH值的平衡與健康，同時避免造成刺激和感染的機率。
 
呵護私密處健康5：良好飲食作息
除了避開NG的私密處清潔保養習慣之外，透過飲食攝取也有助於打造健康的私密環境，降低私密處出現搔癢、異味等困擾的機會。
大家所熟知的蔓越莓、無糖優格、富含維生素C和花青素的蔬菜水果，對於維持私密部位生態平衡，強化私密處防護都有所幫助。再者也要記得多喝水、少吃精緻甜食和加工食品。除此之外，養成良好作息，避免熬夜、壓力導致個人免疫力降低，也是守護私密處健康的不二法則！
 
by 黎芝芝.（文章內容包括文字敘述，皆屬r-Xing阿性情趣公司所有，任何使用及轉載前，需先獲得公司同意）