每個月的月經是女性生活中的必然,在這段時間找到最合適、最舒適的解決方案,一直以來都是女性關心的議題。傳統的衛生棉布,衛生棉條,衛生棉褲,甚至是近年來備受矚目的月亮杯,都是為了在月經期間提供最好的保護與舒適感。
 
身為注重親密關係的r-Xing親密顧問,一直在追求告別悶熱潮濕感的月經體驗,現在就與你一起分享使我邁向自由舒適的月經新閨密。
 
如果你是只曾使用過衛生棉或衛生棉條的人,我非常能夠理解改變使用習慣而換用月亮杯的恐懼,擔心不會使用、擔心會外漏、擔心在外頭需要拿出來更換。為讓你更了解月亮杯使用的注意事項且消除你的擔憂,我樂於分享自己使用月亮杯所學建議。
 
1挑選月亮杯
在挑選月亮杯的時候,必須先了解自己的子宮頸高度,子宮頸高度指的是陰道口至子宮頸口的距離,當你把手指伸進自己陰道,一直往內,會摸到一個圓滑微堅硬的觸感,就是你的子宮頸口。如果你不敢自行用手指伸入陰道測量自己的子宮頸高度,可以在看婦產科時,請醫師協助你測量,我是自己先用手指測量,擔心不準確,再請伴侶測量。如果你測量發現自己的子宮頸偏低,就使用比較短的月亮杯,如果測量發現是偏高的子宮頸,就可以考慮比較長的月亮杯,便於置入與取出月亮杯。
 
2月亮杯容量限制
如同衛生棉與衛生棉條吸水能力有極限一樣,月亮杯也有容量大小的限制。如果你知道自己屬於量大的人,就建議你使用較大容量的月亮杯。如果你使用月亮杯發現自己會固定使用幾小時後會外漏,可能就是你月亮杯有點小,可以考慮換較大容量的月亮杯。
 
3有無生育經驗
有無生育會影響挑選月亮杯尺寸,因為生育可能會導致一點陰道壁肌肉被撐開,可能需要挑選較大或較硬的月亮杯,才能讓月亮杯舒服的待在陰道,務必記得,使用月亮杯不應該感覺到疼痛或任何不舒服,如果你置入月亮杯後幾分鐘,還是能感覺到月亮杯,代表你月亮杯可能太大或沒有放到對的地方。為確認月亮杯有無放至妥當,可將手指沿著陰道壁與月亮杯的空隙伸進去,看看月亮杯的杯緣有無展開完成,如果使用幾次都還外漏,可能是杯子形狀或尺寸不適合,建議更換。
 
4妥當更換
月亮杯跟衛生棉與衛生棉條條最大的差異就在於使用時較長。為避免衛生棉與衛生棉條吸經血過度而產生細菌,建議至少2到3小時需更換一次衛生棉或衛生棉條,避免吸收經血外,連陰道其他分泌物也吸收,造成陰道內的環境改變,引發毒性休克症候群Toxic shock syndrome。月亮杯的原理採用盛裝而非吸收,所以正常使用可長達8至10小時。然而,如果你的量大而月亮杯容量不合,就要頻繁更換。
 
5清洗消毒月亮杯
在經期期間,拿出月亮杯後應該要用清水與肥皂仔細清洗月亮杯,才能再次置入體內。經期結束後,要仔細消毒月亮杯再收起來,放置於陰涼處。絕對不要能不消毒,如果沒有消毒,可能會導致細菌窩藏在月亮杯,下次置入時導致感染。
 
6月亮杯置入技巧
在置入月亮杯之前,你的手必須經過清潔。而在置入月亮杯之前,也會建議先將月亮杯再次消毒過,提供特別技巧跟你分享,在置入時搭配潤滑液或將月亮杯弄濕,會更好置入。
 
7第一次使用月亮杯先放鬆
你可能不會在第一次使用月亮杯就完全上手,如果你第一次使用時,發生外漏情形或感覺到不舒服,建議你不要驚慌,可以先深呼吸,冷靜一下,再嘗試重新將月亮杯放到正確的位置上。為了不要讓自己有太大的外漏壓力,初次使用時建議搭配護墊、吸血內褲等外接型生理用品,才不會太緊張。
 
月亮杯約於1930年問世,隨後經過數次的改善與調整,逐漸在歐美女性衛生用品市場上,佔有一席之地。台灣直到2017年才制定法規,解除月亮杯為二級醫療用品的限制,讓民眾不必再透過國外代購,而能在實體通路買得到,與你分享使用月亮杯4大益處。
 
1省錢且環保
月亮杯的可清洗且多次使用特性,顯著減少女性生理用品的垃圾量,成為環保愛地球生活的先驅。對於小資族而言,使用月亮杯更是省下不少每月女性生理用品的金錢支出。
 
2持久且容量大
月亮杯不僅在舒適度上勝過衛生棉與衛生棉條,更擁有持久使用與大容量的優勢。最長可達12小時的使用時間,大幅減少更換的頻率,讓你在月經期間更為輕鬆。
 
3異味不外漏
由於衛生棉非置於陰道內,因此無法阻擋吸收經血後的衛生棉味道在空氣中散播,月亮杯創造氣密效果,避免衛生棉味道在空氣中外漏散播,使你可享受更為私密且清新的舒適感。
 
4安全且健康
月亮杯的原理採用盛裝而非吸收,相對降低感染機率與避免毒性休克症候群Toxic shock syndrome的風險,且每次取出能察看自己經血的顏色、濃稠度、血塊,從而了解自己的健康狀況。
 
最後提醒,正確使用且避免超時使用月亮杯,才能最大程度保障自己月經期間的健康,當個月經自主的自信女性。