舉起酒杯，來場紅酒瑜伽身、心、靈之旅。圖片來源：克瑞特核心運動中心
 
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疲憊工作後，許多人想舒壓，撫慰自己身心的勞苦。最近歐美掀起「紅酒瑜伽」的時尚運動風潮，但是許多人看到紅酒搭配瑜伽，不禁想問，紅酒與瑜珈有何共同連結點？答案是放鬆！
 
放鬆是瑜伽的重要組成部分，就像在品酒一樣，紅酒的微醺，使人的身、心、靈，盡情放鬆，因此當瑜珈遇見紅酒，可說是放鬆的完美搭配。
 
最近疫情解禁，r-Xing阿性想舒壓撫慰自己，親自體驗紅酒瑜珈，發現紅酒瑜珈的盡情放鬆，擁有5大好處。
 
1.社交好處：
與第一次見面的人一起做瑜伽，可能會令人生畏與尷尬，但是在紅酒的幫助下，隨著酒精發酵，微醺的狀態，讓人變得更加放鬆，在輕盈的氛圍下，彼此放下社交的拘束，能夠更自在的活絡情誼，拉近彼此之間的距離，你會發現，第一次與不認識的人一起做瑜伽，其實充滿愉快、愜意與樂趣。
 
2.養生好處：
瑜伽必須緩慢的伸張身體，舒壓筋骨，藉由些許紅酒的放鬆，能使自己不需太多激烈的方式，就能延展自身肌肉，同時透過冥想，洗滌心靈，更令人著迷的是，將盛上紅酒的酒杯，融合瑜伽動作，做出不同的伸展與姿勢，完成後，以品一口紅酒當獎勵，讓你的身、心、靈，藉由運動，達到養生平衡。
 
3.感官好處： 
瑜伽能夠喚醒感官知覺，協助你集中注意力，味蕾更為敏感地淺嚐口中的紅酒甘醇，隨著血液流淌身心，使身體與心靈達到深度舒緩的效果，同時搭配瑜伽的深層呼吸，微醺中更能體會到內在心靈的流動，整個身體與所有感官都沈浸於紅酒所散發的放鬆快感之中，你會發現，你從沒喝過如此令人陶醉的紅酒。
 
4. 燃肪好處：
瑜伽看似緩慢，其實是減掉脂肪的方法之一，紐西蘭研究發現，8分鐘睡前瑜伽比跑步機慢跑1小時燃脂效果更好，每週3次、8分鐘的睡前瑜珈，12週讓紐西蘭實驗人員體重平均減2.3公斤，有氧代謝能力增加15%。美國研究發現，100毫克的紅酒，不但能夠幫助脂肪燃燒，甚至還能夠抗老與防癌。因此，當瑜珈聯手紅酒，燃肪效果，值得你嘗試。
 
5.性愛好處：
美國研究發現，堅持練習瑜伽3個月，性功能可以得到明顯改善，因為瑜伽能改善身體的柔韌性與靈活度，從而增強骨盆與腹部肌肉的力量，有助提升性愛慾望、潤滑私密處、達到性愛高潮。英國研究發現，每日適當飲用適量紅酒，不但能幫助調節性愛功能，增強性愛感受，還能幫助延緩更年期的到來，使性愛生活更美滿。由此可知，當你同時擁有瑜珈與紅酒之後，回去你會發現，與伴侶共享的性愛生活，將有不同層次的身心靈高潮。
 
看完紅酒瑜伽5大好處後，想必你充滿躍躍欲試的衝動！不過r-Xing阿性請你享受紅酒瑜伽時，必須注意自己的酒量與身體狀況，切勿飲酒過度。
 
現在就拿起瑜伽墊，握著酒杯，來一趟紅酒瑜伽身、心、靈的情感與情慾之旅！
 

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