兩個人從陌生到彼此熟悉的過程中,性大概是最不容易談論的話題,在大眾
普遍印象裡,性是用來做的而不是拿來討論就能滿足的,性的話題極為隱私也因
人而異,多數伴侶以為溝通就能解決問題,但當對方就是不願面對、不表達感受
時,我們該如何與伴侶好好談性呢?
 
性溝通的多重意涵
 
1. 性是給予雙方愛的行為
首先,我們先必須了解性不僅是一種慾望行為,它更乘載著彼此對於關係的
期待與相依的渴望,更進一步來看,廣泛的性行為其實還包含:關愛的眼神、情
感的傾聽、對等的交流與理解的同理等,這些都是性愛以外促進親密感的分享過
程,也是能在對方面前卸下壓力後的安全感基礎元素。安全感需要雙方每天共同
經營,信任是關鍵基石,能做出承諾與維護滋養彼此的安全感才是延續親密關係
的驅動力。
 
2. 性壓抑對關係影響
性是傳達親密的一種方式,能夠建立起雙方溝通的橋梁,但在工作壓力與忙
碌生活下,不少人忽略自我的性需求,或因外貌身形的變化失去自信,逐漸滋長
了對性的逃避、拒絕和自卑情緒,長久下來親密關係演變為性生活不協調、難以
享受性愛(少性或無性),不習慣對方的身體碰觸,甚至產生排斥嫌惡感,這些都
會影響生活情緒,更是親密關係疏遠的主因。親密關係的困境常常是我們難以面
對自己內在的慾望與不滿情緒,卻又容易直白的怪罪於對方的不理解。
 
3. 練習表達對性的渴望
我們可以從兩個方面來思考溝通的效果,一個為如何表達親密感需求,另一
個為理解各種親密感的型態。普遍的問題是:在關係中無法說出真正需求、嫌棄
語氣或不願指出排斥性行為的問題所在。此時,可以試著詢問自己:「我在這段
關係裡期待是什麼呢? 對方的哪些行為表現最能讓我感受到親密?」,同樣反過來
思考:「那麼對方需要的親密感又會是什麼呢?」可以透過以下幾點練習:
 
(1) 先願意接納自己現在的一切,不拘限於主流審美框架。
(2) 覺察自己的性需求,找出滿足自己慾望與照顧對方情緒的方法。
(3) 向對方坦誠描述自己對性的感受與所期望的親密表現。
 
 
除了言語與肢體動作之外,日常的服飾妝容、空間布置與情趣用品等,都能
顯現出人與人之間各種親密形態的吸引力。運用上面三個心法提醒自己,在日常
生活中試著表達愛,感謝伴侶的付出與創造安全感,性若只是單一行為,不過是
生物繁衍下一代的慾望表現,但這個慾望在親密關係中的價值則是體現在整個過
程的參與和愛的感受。性溝通存在於任何生活細節,想要溝通,就必須先誠實地
說出彼此真正感受,不但可以發掘問題核心,也能標示出自己在關係中承受的底
線,才能助於化解疑慮。
 
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by 樹德科技大學 人類性學研究所  邱育佳 助理教授.
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